Todos queremos crear nuevos hábitos para sentirnos bien: comer de forma saludable, hacer ejercicio, respetar las horas de descanso, limitar el uso del celular, tomar más agua y la lista sigue. Sabemos que incorporándolos dejaríamos de tener muchos malestares y viviríamos mejor. Pero ¿cómo armar rutinas viables y sostenerlas?
Facundo Pereyra, autor del bestseller Resetea tus intestinos, ofrece esta guía práctica para generar hábitos saludables de manera sencilla, eliminar para siempre los síntomas y volver a disfrutar de la vida. Con niveles para principiantes, intermedios y avanzados.
Autor: Facundo Pereyra
Editorial: El Ateneo
Año: 2024
Páginas: 208
Tamaño: 14 x 19 cm
ISBN: 978-950-02-1493-3
Público recomendado: Personas que buscan cambiar sus rutinas y mejorar su salud.
